L'escola de ioga RAMAYANA ofereix classes de ioga a persones de totes les edats.
Agrupam els infants segons la seva edat per tal de poder fer les classes adaptades al seu grau de maduresa, de manera que s'ho passin bé al mateix temps que aprenen.
Les persones adultes podeu triar cada dia l'hora que vos vagi millor i venir tantes hores per setmana com desitgeu.
Hem dissenyat les instal·lacions de manera que les persones que utilitzeu cadira de rodes per desplaçar-vos pugueu circular-hi amb comoditat. També els banys i vestuaris estan adaptats a totes les necessitats.
Les MEDITACIONS que fem cada divendres a les 20:30 són obertes i gratuïtes. Podeu participar-hi tant si practicau ioga com si no, tant si meditau regularment com si no heu meditat mai.
Podeu provar una classe de ioga gratuïtament sense cap compromÃs.
Podeu també participar als tallers de cap de setmana encara que no sigueu alumnes de l'escola de ioga RAMAYANA.
A cada classe tenim en compte les caracterÃstiques i necessitats de cada alumna/e, adaptant els exercicis a cada cas particular si fa falta, i donant prioritat al treball d'aquelles parts del cos que més necessiten les persones presents en aquell moment.
L'esquema general d'una sessió inclou:
- Presa de consciència general
- Escalfament d'articulacions i musculatura
- Flexions, extensions, exercicis de força, d'equilibri...
- Exercicis respiratoris (pranayama)
- Relaxació
Amb la prà ctica del ioga treballam tot el nostre cos fÃsic i aprenem actituds i mètodes que ens faciliten viure la nostra vida amb més harmonia i serenitat.